అవగాహనతో కూడిన జీవితం మరియు కొలెస్ట్రాల్ కేర్ కోసం చర్యలు తీసుకోవాల్సిందిగా పిలుపునిస్తున్న గుండె

గ్లోబల్ బర్డెన్ ఆఫ్ డిసీజ్ ప్రకారం, భారతదేశంలో దాదాపు నాలుగింట ఒక వంతు, అంటే, 24.8% మరణాలు గుండె జబ్బుల వల్లనే జరుగుతున్నాయి. భారతీయులకు సంబంధించి ఆందోళన కలిగించే కారణాలు కొన్ని ఉన్నాయి. చిన్న వయస్సులోనే లక్షణాలు ప్రారంభం కావడం, వేగవంతమైన పురోగతి, అధిక మరణాల రేటు. అంతేగాకుండా అధిక స్థాయి కొలెస్ట్రాల్ అనేది గుండె జబ్బులు, ఇతర హృదయ సంబంధ సమస్యల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. ఇప్పుడు, గతంలో కంటే ఎక్కువగా, తగు చర్యలతో అవగాహనతో కూడిన జీవితం గడిపేందుకు  ఇది మీ గుండె ఇస్తున్న పిలుపు!

హైదరాబాద్‌లోని జూబ్లీహిల్స్‌ లోని అపోలో హాస్పిటల్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ గోకుల్ రెడ్డి ఈ సందర్భంగా మాట్లాడుతూ, ‘‘సరైన కొలెస్ట్రాల్ సంరక్షణ, ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిర్వహించడం గుండె ఆరోగ్యా న్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి కీలకం. నేను క్లినికల్ ప్రాక్టీస్‌లో ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో ఎ క్కువ  శాతం రోగులను చూస్తున్నాను. అంతేగాకుండా, LDL-C నిర్వహణలో మందులు కీలక పాత్ర పోషి స్తాయి, ముఖ్యంగా అధిక ప్రమాదం లేదా ముందుగానే గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల ను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం, సూచించిన మందుల సరైన ఉపయోగం గురించి రోగులకు అవగా హన కల్పించడం చాలా ముఖ్యం. LDL-C నియంత్రణకు చురుకైన చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా, మనం గుం డె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు, మొత్తం ఆరోగ్య ఫలితాలను మెరుగుపరచవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణ పట్ల మీ నిబద్ధత ఆరోగ్యకరమైన హృదయానికి దారి తీస్తుంది’’ అని అన్నారు.

సాధారణంగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలను గుర్తించడం కష్టం. ఎందుకంటే అవి గుర్తించదగిన లక్షణాలను సృష్టించవు. స్థాయి పెరిగేకొద్దీ ఇది సంక్లిష్టతలను సృష్టిస్తుంది. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రా ల్ (LDL-C)ని తరచుగా "చెడు కొలెస్ట్రాల్"గా సూచిస్తారు.  దాన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి. అధికంగా ఉండే ఎల్‌డిఎల్-సి ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. గుండెపోటు, స్ట్రోక్స్ వంటి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీ హృదయాన్ని రక్షించుకోవడానికి, మీ లక్ష్య LDL-C స్థాయిలను అర్థం చేసుకో వడం, తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

కొలెస్ట్రాల్, ఆరోగ్యకరమైన గుండె మధ్య సంబంధమేంటి?

గుండె ఆరోగ్యంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇది హార్మోన్లను, విటమిన్ డిని త యారు చేయడానికి, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి అవసరమైన మైనపు తరహా కొవ్వు లాంటి పదార్ధం. మన శరీరం కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అంతేకాదు, ఇది కొన్ని ఆహార వనరు లలో కూడా కనిపిస్తుంది.

కొలెస్ట్రాల్ సంబంధిత గుండె సమస్యలకు భారతీయులు ఎక్కువగా గురవుతున్నారా?

భారతీయులు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధితో గణనీయంగా ప్రభావితమయ్యారు. ఇది దేశంలో ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. జన్యుపరమైన ప్రమాదం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, సబ్ ఆప్టిమల్ ఆహారపు అల వాట్ల కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు దక్షిణ ఆసియన్లలో చాలా సాధారణం. ఇండియన్ హార్ట్ అసోసియే షన్ ప్రకారం, ఇతర ఆసియన్లతో పోలిస్తే భారతీయులలో ఎల్‌డిఎల్, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అదనంగా, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం అధిక ప్రాబల్యం అనేవి హృదయ సంబంధ సమస్యల ప్రమాదాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, ఆరోగ్యకరమైన లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను నిర్వహించడం అనేది మొత్తం హృదయనాళ శ్రేయస్సు లో  ముఖ్యమైన భాగాలుగా ఉంటాయి.

ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం సరిపోతుందా?

కొవ్వు రహిత, సేంద్రీయ కూరగాయల వినియోగంతో మాత్రమే మీరు కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణను పొందారని అర్థం కాదు. వాస్తవానికి, కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణకు సమగ్ర ప్రణాళిక అవసరం. ఇది సమతుల్య ఆహారాన్ని  తీసుకోవడం, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం, మీ LDL-C స్థాయిలను లక్ష్య పరిధిలో ఉంచడానికి వాడే మందులకు కట్టుబడి ఉంటుంది.

కొలెస్ట్రాల్, ముఖ్యంగా LDL-C, గుండె జబ్బుల మధ్య ఈ సంక్లిష్టమైన పరస్పర చర్యను అర్థం చేసుకోవడం ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చురుకైన నిర్వహణ  ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది. మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉందని మీరు భావిస్తే ఈరోజే మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి, తద్వారా మీరు చర్య తీసుకోవచ్చు, చాలా ఆలస్యం కాకముందే.