- ఓట్ మీల్, చందనం, కలబందతో తక్షణ ఉపశమనం
- చర్మానికి చలువనిచ్చి దురదను తగ్గించే సహజ మార్గాలు
- సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించాలని సూచన
దేశవ్యాప్తంగా వేసవి కాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు, తేమ విపరీతంగా పెరగడంతో.. చాలా మందిని వేధించే ప్రధాన సమస్య 'చెమటకాయలు'. చర్మంపై ఉండే చెమట గ్రంథుల ద్వారాలు మూసుకుపోవడం వల్ల మెడ, ఛాతి, వీపు భాగాల్లో ఎర్రటి పొక్కులు, దురద, మంట పుడతాయి. అయితే, రసాయనాలతో కూడిన ఖరీదైన క్రీములకు బదులుగా, మన వంటింట్లో, ఫ్రిజ్‌లో ఉండే కొన్ని సులభమైన వస్తువులతోనే ఈ సమస్యకు సహజంగా చెక్ పెట్టవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఇటీవలి నివేదికల ప్రకారం, చర్మాన్ని చల్లబరిచి, చెమటకాయల మంటను తగ్గించే 5 అద్భుతమైన వంటింటి చిట్కాలు ఇవే:
ఓట్ మీల్
ఓట్ మీల్‌లో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు చర్మంపై వచ్చే ఎరుపుదనాన్ని, దురదను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి. పొడి చేసిన ఓట్స్‌ను చల్లని నీటిలో కలిపి పేస్ట్‌లా చేసి, చెమటకాయలు ఉన్న చోట రాసి కొద్దిసేపటి తర్వాత కడిగేయాలి. ఇది చర్మానికి ఒక రక్షణ పొరలా పనిచేస్తుంది.
కలబంద
తాజా కలబంద ఆకుల నుండి తీసిన జెల్ చర్మానికి తక్షణ చలువను, తేమను అందిస్తుంది. ఎండల వల్ల కలిగే చర్మంపై మంటను తగ్గించడానికి ఎలాంటి జిడ్డు లేకుండా పనిచేసే సహజమైన మందు ఇది. దీనిని నేరుగా చర్మంపై రాసి కాసేపటి తర్వాత కడిగేసుకోవచ్చు.
చందనం పొడి
భారతదేశంలో సంప్రదాయంగా వాడే చందనం పొడి చర్మాన్ని చల్లబరచడంలో తిరుగులేనిది. చందనం పొడికి కొద్దిగా గులాబీ నీరు కలిపి పేస్ట్‌లా చేసి చర్మంపై రాయాలి. అది ఆరిపోయిన తర్వాత కడిగేసుకుంటే చెమటకాయల వల్ల వచ్చే సూదులతో పొడిచినటువంటి మంట నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
దోసకాయ
దోసకాయలో నీటి శాతం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన చల్లటి దోసకాయ ముక్కలను నేరుగా చర్మంపై పెట్టడం లేదా దాని రసాన్ని కాటన్ ప్యాడ్‌తో చెమటకాయలపై రాయడం వల్ల చర్మానికి మంచి రిఫ్రెష్ ఫీలింగ్ లభిస్తుంది.
కొబ్బరి నీళ్లు
శరీరం లోపలి నుండి వేడిని తగ్గించడానికి కొబ్బరి నీళ్లు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎండలకు విపరీతంగా చెమటలు పట్టినప్పుడు శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ తగ్గకుండా ఇవి కాపాడుతాయి. అలాగే, చల్లటి కొబ్బరి నీళ్లను చర్మంపై చల్లుకోవడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
నిపుణుల సూచన
ఈ చిట్కాలతో పాటు లూజ్ కాటన్ దుస్తులు ధరించడం, ఎండ తగలకుండా చల్లని ప్రదేశాలలో ఉండడం, చర్మ రంధ్రాలను మూసివేసే హెవీ బాడీ క్రీములను వాడకపోవడం వంటి జాగ్రత్తలు కూడా తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే, చెమటకాయలు తీవ్రమై వాపు రావడం, చీము పట్టడం లేదా జ్వరం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే మాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
ఇటీవలి నివేదికల ప్రకారం, చర్మాన్ని చల్లబరిచి, చెమటకాయల మంటను తగ్గించే 5 అద్భుతమైన వంటింటి చిట్కాలు ఇవే:
ఓట్ మీల్
ఓట్ మీల్‌లో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు చర్మంపై వచ్చే ఎరుపుదనాన్ని, దురదను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి. పొడి చేసిన ఓట్స్‌ను చల్లని నీటిలో కలిపి పేస్ట్‌లా చేసి, చెమటకాయలు ఉన్న చోట రాసి కొద్దిసేపటి తర్వాత కడిగేయాలి. ఇది చర్మానికి ఒక రక్షణ పొరలా పనిచేస్తుంది.
కలబంద
తాజా కలబంద ఆకుల నుండి తీసిన జెల్ చర్మానికి తక్షణ చలువను, తేమను అందిస్తుంది. ఎండల వల్ల కలిగే చర్మంపై మంటను తగ్గించడానికి ఎలాంటి జిడ్డు లేకుండా పనిచేసే సహజమైన మందు ఇది. దీనిని నేరుగా చర్మంపై రాసి కాసేపటి తర్వాత కడిగేసుకోవచ్చు.
చందనం పొడి
భారతదేశంలో సంప్రదాయంగా వాడే చందనం పొడి చర్మాన్ని చల్లబరచడంలో తిరుగులేనిది. చందనం పొడికి కొద్దిగా గులాబీ నీరు కలిపి పేస్ట్‌లా చేసి చర్మంపై రాయాలి. అది ఆరిపోయిన తర్వాత కడిగేసుకుంటే చెమటకాయల వల్ల వచ్చే సూదులతో పొడిచినటువంటి మంట నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
దోసకాయ
దోసకాయలో నీటి శాతం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన చల్లటి దోసకాయ ముక్కలను నేరుగా చర్మంపై పెట్టడం లేదా దాని రసాన్ని కాటన్ ప్యాడ్‌తో చెమటకాయలపై రాయడం వల్ల చర్మానికి మంచి రిఫ్రెష్ ఫీలింగ్ లభిస్తుంది.
కొబ్బరి నీళ్లు
శరీరం లోపలి నుండి వేడిని తగ్గించడానికి కొబ్బరి నీళ్లు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎండలకు విపరీతంగా చెమటలు పట్టినప్పుడు శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ తగ్గకుండా ఇవి కాపాడుతాయి. అలాగే, చల్లటి కొబ్బరి నీళ్లను చర్మంపై చల్లుకోవడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
నిపుణుల సూచన
ఈ చిట్కాలతో పాటు లూజ్ కాటన్ దుస్తులు ధరించడం, ఎండ తగలకుండా చల్లని ప్రదేశాలలో ఉండడం, చర్మ రంధ్రాలను మూసివేసే హెవీ బాడీ క్రీములను వాడకపోవడం వంటి జాగ్రత్తలు కూడా తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే, చెమటకాయలు తీవ్రమై వాపు రావడం, చీము పట్టడం లేదా జ్వరం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే మాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
